後ろへ引く
頑張って意識している間しか
続きにくいことがあります。
ROUNDED SHOULDERS & POSTURE
猫背・巻き肩が
気になり始めた
40代女性へ
JR総武線 浅草橋駅 徒歩4分 女性専用・完全個室
横から見た姿勢。
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鏡を見ると、肩が前に入っている。
写真に写った自分を見て、
「こんなに背中が丸かったんだ」と驚いた。
以前より首が短く見える。
体重は変わっていないのに、
なんとなく身体全体が重たく見える。
そしてふと、
「これって、周りからも
こう見えてるってこと？」
と気になり始めた。
HacTでは、猫背や巻き肩をただ
「姿勢が悪い状態」として見るのではなく、
身体のつらさと、
人から見た印象の両方につながる悩み
として考えています。
NOT JUST PULLING BACK
猫背や巻き肩は
「肩を後ろに引けばいい」
わけではありません。
頑張って姿勢を正しても、少しすると元に戻ってしまう。
それは、
肩の位置だけを変えても、
その姿勢をつくっている
身体全体のバランスが
変わっていない
可能性があるからです。
後ろへ引く
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今の姿勢になった理由を
順番に確認します。
WHOLE BODY BALANCE
姿勢は、肩だけで
つくられていません。
足元、重心、骨盤、肋骨、背中、頭の位置、普段の立ち方や座り方。
こうしたものが影響し合って、今の姿勢はつくられています。
01足元
02重心
03骨盤
04肋骨
05背中
06肩
07首・頭
08日常の体の使い方
POSTURE MAKES YOUR IMPRESSION
姿勢や体のシルエットも
人から見た印象をつくります。
肩が前へ入り、頭が前へ出ると、こんな見え方につながることがあります。
NATURALLY YOUTHFUL
40代の今だからこそ
「人からどう見られるか」も
気になってくる。
若い頃のように見られたいわけではない。
無理に若作りをしたいわけでもない。
でも、
40代の今の自分を、
同年代より自然に若々しく見せたい。
姿勢を整えることも、美容の一つ。
HacTではそう考えています。
LOOK · LISTEN · CONFIRM
まず、今の姿勢を
知ることから始めます。
鏡や身体の動きを一緒に確認しながら、なぜ今の姿勢になっているのかを整理します。
- 01 身体の土台を整える
足元や骨盤など、姿勢の土台を確認します。
- 02 姿勢を整える
肋骨・背中・肩など、猫背や巻き肩につながる部分へアプローチします。
- 03 つらさが出ている部分を整える
首や肩、腰など、負担が集中している部分も丁寧に整えます。
- 04 身体の使い方まで考える
必要に応じて立ち方・座り方・運動・セルフケアなどもお伝えします。
今の身体を知ることから始めます。